Banan smoothie

Foto: Fitnessbloggen

 Dette er en supergod smoothie som godt kan brukes til frokost eller dessert, det er også et godt alternativ etter trening.

Banan smoothie:

• 1 Banan
• 2 ts Økologisk peanøtt smør
• 2 dl melk ( laktosefri eller soya)
• et par isbiter
• 20g sjokolade/vailje protinpulver

Bland alt sammen i en blender og nyt, gjerne med et par isbiter!

~Nytes

~Karen og Therese

Fitnessbloggen